Varbūt tās ir tavas attiecības. Varbūt - darbs.
Varbūt tas, kā tu jūties pats par sevi.
Varbūt tu vienkārši zini, ka no dzīves vēlies vairāk.
Tu saproti, kas ar tevi notiek, bet tik un tā reaģē tāpat.
Personīgā transformācija
Darbs ar dziļākajām identitātes pārliecībām un emocionālajiem modeļiem, kas veido to, kā tu piedzīvo sevi un savu dzīvi.
Tu saproti, kas ar tevi notiek, bet tik un tā reaģē tāpat.
Es strādāju ar dziļākajām emocionālajām saiknēm un uzskatiem, kas veido uztveri par sevi un pārliecību par to, kas tev pienākas un vispār šķiet iespējams.
Maini savu iekšējo pamatu. Radi telpu citādai dzīvei.
Es zinu, ka tu vēlies, lai kaut kas mainītos...
Iespējams tu saproti, kas īsti neiet kā vajadzētu.
Iespējams, tu pat apzinies, kas tevi kavē.
Taču ar izpratni vien ne vienmēr pietiek, lai kaut kas mainītos.
Kur tu vēlies izrāvienu?
01
Tavas attiecības.
Tu vēlies attiecībās just lielāku tuvību, drošību, mīlestību vai brīvību, taču kaut kas joprojām tam traucē.
02
Tavs darbs.
Tev nepatīk tavs darbs. Tu vēlies kaut ko citu. Tu zini, ka spēj vairāk un esi pelnījis ko labāku, tomēr kaut kas tevi notur esošajā situācijā.
03
Pārliecība par sevi.
Tu vēlies paust savu viedokli, ļaut sevi pamanīt, uzticēties sev un ieņemt savu vietu, nemitīgi nešauboties par sevi.
04
Attiecības ar sevi.
Tev ir apnicis šaubīties par sevi, justies nepietiekamam vai pastāvīgi censties pierādīt savu vērtību.
05
Tavi sapņi.
Ir lietas, ko vēlies radīt, piedzīvot vai sasniegt, taču tu atkal un atkal sevi bremzē, atliek iecerēto vai paliec pie tā, kas ir pazīstams.
06
Tava dzīve.
Tu jūties iestrēdzis, atsvešināts vai tā, it kā kaut kā trūktu. Tu zini, ka vēlies vairāk, taču vēl neesi atradis ceļu uz priekšu.
Nāc uz sesiju ar to, kas tevi nomāc.
Ar to, kas tevi kavē. Ar to, ko vēlies mainīt.
Es tev parādīšu,
kas zem tā slēpjas.
Pārmaiņas identitātes līmenī
Dažkārt tevi kavē nevis pati situācija, bet gan tas, ko tu par sevi uzskati un kas tev šķiet drošs, iespējams vai tāds, ko esi pelnījis.
Es neesmu pietiekami labs.
Tu nemitīgi centies sevi pierādīt, salīdzini sevi ar citiem vai atturies no iespējām, attiecībām un pieredzes, ko patiesībā vēlies.
Es esmu pietiekams.
Es to nespēju.
Tu gaidi, līdz jutīsies pilnībā gatavs, izvairies no nākamā soļa vai nenovērtē to, ko vari paveikt un radīt.
Es to spēju.
Es neesmu pelnījis ko labāku.
Tu paliec darbā, attiecībās vai situācijā, kas vairs nav tev piemērota, pat ja zini, ka vēlies vairāk.
Es esmu pelnījis ko labāku.
Drošāk ir palikt tur, kur esmu.
Tu turpini izvēlēties pazīstamo, nevis riskē spert soli pretī tam, ko patiesībā vēlies.
Es varu izvēlēties citādi.
Es nevaru uzticēties cilvēkiem.
Tev ir grūti atklāties, pieņemt atbalstu vai ļaut kādam patiesi pietuvoties, pat ja ļoti ilgojies pēc tuvības.
Es varu uzticēties.
Man viss jādara pašam.
Tev ir grūti pieņemt palīdzību, atslābt vai ļaut kādam citam parūpēties par lietām. Pat tad, ja attiecībās vēlies vairāk viegluma, maiguma un brīvas telpas, tu turpini visu kontrolēt un nest visu uz saviem pleciem.
Es varu uzticēties un ļauties.
Šīs pārliecības ne vienmēr izpaužas kā domas, ko skaidri dzirdi savā galvā.
Dažkārt tas atklājas tavās izvēlēs, attiecībās, kurās paliec, lietās, no kurām izvairies, vai dzīvē, kuru pats sev neļauj piedzīvot.
Mēs strādājam ar uzskatiem un emocionālajām saiknēm, kas slēpjas zem šīs pieredzes un var ietekmēt tavas izvēles, uzvedību, attiecības un to, kā tu uztver pats sevi.
Mainoties iekšējam pamatam, var mainīties arī tas, kā tu dzīvo savu dzīvi.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ar ko es varu strādāt sesijās?
Ar jebko, kas tev ir svarīgs - attiecībām, pašvērtējumu, pārliecību par sevi, darbu un karjeru, naudu, motivāciju, iestrēguma sajūtu, personīgajām robežām, drošības sajūtu, sapņiem vai jebko citu, ko vēlies mainīt.
Kā sagatavoties sesijai?
Sesijai nav nepieciešams īpaši gatavoties. Svarīgakais ir saprast, kas tevi neapmierina, nomāc, satrauc, ar ko netiec galā, kas traucē. Par pārējo parūpēšos es sesiju laikā.
Cik sesiju man būs nepieciešams?
Sesiju skaits ir atkarīgs no rezultāta, ko klients pats vēlas sasniegt. Ja vēlas uzlabojamus vienā tēmā var pietikt ar dažām sesijām, ja vēlas sakārtot savu dzīvi, veikt ievērojamas pārmaiņas savā uztverē par sevi un apkārt notiekošo, darbam ar pārliecībām identitātes līmenī nepieciešama nopietna attieksme un vēlme strādāt. Tas, ko darām sesijās ir ļoti dziļš darbs ar noturīgiem un paliekošiem rezultātiem.
Startam nepieciešamas vismaz 2 sesijas - pirmā kā iepazīšanās, diagnostika, problēmas izgaismošana, akūto emocionālo smagumu izstrāde kā sagatavošanās dziļākam darbam ar identitāti, kas sākas otrajā sesijā.
Pie konkrētas gatavības, darbs ar pārliecībām var notikt jau pirmajā sesijā.
Vai šis darbs ir tikai par domāšanas maiņu?
Nē. Darbs ir daudz dziļāks. Mēs strādājam ar dziļi iesakņojušām pārliecībām, kas veidojušās un nostiprinājušās jau agrīnā bērnībā - pieredzēs, kurās nav saņemts tas, kas cilvēkam dabiski nepieciešams: drošība, mīlestība, sapratne, klātbūtne, empātija, pieņemšana, stabilitāte, robežas, cieņa un atļauja brīvi izpausties un reaģēt.
Augot vidē, kurā pastāvīgi trūkst kaut kā būtiska, cilvēks izveido pārliecības un aizsardzības mehānismus, kas palīdz pasargāt sevi no sāpēm un ciešanām. Taču pieaugušā vecumā šīs pārliecības un automātiskās reakcijas var sākt ierobežot cilvēka spēju veidot attiecības, izdarīt brīvas izvēles un pilnvērtīgi realizēt sevi.
Sesijās mēs neaprobežojamies ar domāšanas maiņu. Mēs noskaidrojam problēmu un strādājam ar pretestībām un dziļi iesakņojušām pārliecībām, kas liek cilvēkam ticēt pretējam tam, kam dabiski būtu jābūt viņa iekšējā sistēmā. Piemēram, pārliecībai „es neesmu pietiekams”, „es neesmu mīlestības vērts” vai „es nedrīkstu būt es pats”.
Sesijās mēs mainām ierobežojošās pārliecības un strādājam ar pretestībām, kas neļauj cilvēkam dabiski uztvert sevi un pasauli. Tas ļauj atbrīvoties no vecajiem aizsardzības modeļiem un dzīvot, izdarīt izvēles un rīkoties no pieaugušā pozīcijas, nevis būt agrāk izveidoto pārliecību un automātisko reakciju vadītam.
Ko sagaidīt pēc dziļa darba ar pārliecībām?
Esi gatavs diskomofortam. Ne obligāti un vienmēr, bet jāsaprot, ka iekšējā sistēma gadiem ir pieradusi darboties pēc vienas shēmas un mēs to kopā brucināsim un mainīsim. Kaut kas iekšēji ilgstoši apspiests, noklusēts var celties uz augšu, brīdī, kad tam tiek dota atļauja būt. Tās var būt dusmas, tā var būt balss (nepateiktais), neiecietība, tas var arī būt prieks, liels enerģijas lādiņš un var arī nebūt izteikti pamanāmas reakcijas. Šīs izpausmes un reakcijas var būt uz stundām, dienām vai aktivizēties konkrētās situācijās. Integrācijs periods jāuzņem ar pieņemšanu, iecietību un mīlestību pret sevi, līdz iekšējā sistēma nomierinās un aprod ar jaunajām izmaiņām.
Pēc neilga laika (citiem jau uzreiz) cilvēks sāk piedzīvot stabilu mieru, spēju neitrāli reaģēt situācijās, kuras iepriekš trigerēja, spēju pievērsties sev un vēlmei atkal radīt, kopējais enerģijas līmenis nostabilizējas, vieglāk pieņemt lēmumus, uzsākt jaunas lietas, pabeigt iesāktās, nostiprinās sajūta, ka sevi un apkārtējo vidi var ieraudzīt no cita skatupunkta. Izmaiņas katram ir individuālas.
Sesijas notiek online vai klātienē?
Sesijas pamatā notiek klātienē (šobrīd Rīgā, Brīvības gatvē 369). Atsevišķos gadījumos, ja nav iespējas ierasties klātienē, iepriekš vienojoties sesijas var notikt arī online (videozvana formātā).